2019年度の養生ルネッサンス講座で皆様から寄せられた声をもとに、内容を一新して2020年度の講座を開講します。

参加者一人ひとりが本当に身体を見つめる養生をお伝えします。

  • 温故知新:古えの智慧を最新科学と結びつけて「正しく、役に立つ知識」をお伝えします。
  • セルフケア:「自己への気付きと変革」心身を自分で変化させる方法を具体的にお示しします。
  • オーダーメイド養生:参加者が「自分に合った養生』を選択できるプログラムです。

    パートナーシステムを設けて、お得に受講が可能となっています。
    https://yojorenaissance2020partner79.peatix.com/
    こちらから詳細が確認できます。

第一回 いのちを活かす養生とは?バビロンに学ぶ、人類普遍の健康法則

講師 須田万勢(医師・諏訪中央病院 内科)

2020年4月24日 (金)19:00-21:00

◯養生の時代がきた〜「生きる=受動」から「活かす=能動」への転換 
◯バビロンの大富豪は、なぜ大富豪になれたのか〜「お金」と「健康」に共通する、普遍的な繁栄の原則とは〜  
◯講師自身が実践して効果を上げた、養生の方法とは?〜「生活」を5 + 1の要素で再構築する〜 
◯理性と感性の両方を起動せよ〜統計学のワナ、感覚のウソ 
◯JINはどこを目指すのか〜100年後の医療の未来予想図

第二回 肩こり・腰痛どうしてますか?今日の痛みを明日に残さない、速攻解消法!!

講師:須田万勢(医師・諏訪中央病院 内科)
   宮下雅俊(指圧師・日本指圧学会 理事 世田谷指圧治療院てのひら-代々木駅前店 院長)
   山岸玄哲(鍼灸師・和穆-はり灸マッサージ 院長)
   半田威徳(歯科医師/僧侶・東京医科歯科大学非常勤講師/品龍寺住職)

2020年5月15日 (金)19:00-21:00

◯この姿勢が肩こり腰痛を生み出す!危険な姿勢ベスト3
◯やるべき筋トレ、避けるべき筋トレ
◯腰痛の原因は腰以外にあった?肝腎要の腰痛体操
◯噛みしめで肩こり頭痛が起きる?
◯大注目のファッシア、東洋医学が昔から大事にしている経絡との共通点
◯一緒にやってみよう、簡単セルフケア〜大事なことは2つ!!【上半身】〜

第三回 円覚寺で実践する座禅

講師:横田 南嶺(臨済宗円覚寺派管長)

2020年6月28日 (日)14:00-

第四回 大人も子供もできるらくらくヨガ

https://yojorenaissance202007.peatix.com/

講師:みやしたまゆみ
   須田万勢(医師・諏訪中央病院 内科)
   半田威徳(歯科医師/僧侶・品龍寺住職)

2020年7月26日 (日)10:00-12:00

◯ヨガって医学的に心身にいいの?どんな効果がでるの?
◯大人もこどももできる楽々ヨガ。実践編。
◯子供のころの口の中が一生の健康に影響する!?

第五回 冷えは万病の元 あなたの足首冷えてませんか?夏こそ対策、クーラーに負けない身体作り

講師:山岸玄哲(鍼灸師・和穆-はり灸マッサージ 院長)
   宮下雅俊(指圧師・日本指圧学会 理事 世田谷指圧治療院てのひら-代々木駅前店 院長)
   須田万勢(医師・諏訪中央病院 内科)

2020年9月18日 (金)19:00-21:00

◯人はなぜ冷えるのか?理由を知れば対処が分かる
◯「冷えにいい」と言われる方法は本当に効くの?徹底検証!
◯ お腹が硬いと内臓が冷えている?お腹がゆるゆる内臓指圧
◯日本の夏は足から冷える 〜恐怖「冷房地獄」〜
◯『今』からできる冷えとお通じ即効解消術

第六回 絶対に風邪を引きたくないあなたへ、東西医療いいとこ取りで風邪を食い止めろ!

講師:須田万勢(医師・諏訪中央病院 内科)
   山岸玄哲(鍼灸師・和穆-はり灸マッサージ 院長)

2020年11月20日 (金)19:00-21:00

◯一年に3回風邪で休んでいた男が、三年間風邪をひかない体になった秘密
◯風邪は万病の元。2000年前から伝わる「病気になるほんとうの理由」
◯コロナで露呈した「自分の体調を診る」ということの甘さ
◯代謝の落ちた現代日本人〜なる程それでは風邪にも負ける〜

第七回24時間疲れない身体の作り方・実践編「簡単運動であなたもスーパーマン」

講師:木村 匡宏 (IWA ACADEMY チーフトレーナー )

2020年12月18日 (金)19:00-21:00

◯知ると怖くなる!人生を損する歩き方 
◯パフォーマンス改善!きれいな歩き方が好循環を生む
◯デキル大人の身体作り

第八回歯と口は万病の元!?歯磨きで救える命も……死ぬまで美味しく食べるために知っておきたい歯の知識

講師:半田威徳(歯科医師/僧侶・東京医科歯科大学非常勤講師/品龍寺住職)

2021年1月15日 (金)19:00-21:00

◯知っておきたい歯の知識
◯口臭対策は世界共通のエチケット
◯全身と口の関係
◯歯を長持ちさせる秘訣
◯おすすめの清掃用具

第九回 「お酒で二度と後悔しないために・・・目からウロコの裏ワザ伝授します」

講師:須田万勢(医師・諏訪中央病院 内科)
   山岸玄哲(鍼灸師・和穆-はり灸マッサージ 院長)

2021年3月19日 (金)19:00-21:00

◯お酒は「百薬の長」それとも「百害の長」?
◯あなたの養生に使えるお酒、使えないお酒
◯飲ませたがりに誘われた〜急げ!!事前に防ぐ二日酔い対策〜
◯結局飲み過ぎた~翌朝からやるべき早期回復術~