暑くて寝苦しい日が続いています

さて、今回は「睡眠と食事の関係」にフォカースしています。

食べ方、何を食べたらいいか？？それが睡眠にどう繋がるかを2回シリーズでお届けします。

お昼寝や運動のことにも触れていますよ💡