【昼の体操編】諏訪中央病院〜ほろ酔い勉強会〜

https://youtu.be/PeVlUhWyF8A

先日ご案内した【朝の体操】に続き【昼の体操】です！

運動する時をイメージしてみてください。

最初のストレッチとメインの運動、クールダウンは体の動かし方が違いますよね？

時間やタイミングによって体の動かし方は変わります。

ご自分で既にやっているものがあれば組み合わせてアレンジしてもらっても良いと思います！！